程度剧烈而持久的体育运动或超高强度的体力劳作，都会影响到心脏的正常工作。一旦忽视了休息或休闲调整，就有可能导致心脏的负荷超越其可承受的极限，从而造成心律失常或心力衰竭，甚至骤然停跳而猝死。
7.定期检查
坚持每半年做一次心脏健康检查，如有必要应当做一次24小时心电图监测，以便准确掌握心脏动态及心肌缺血情况。
温馨提示
现代医学研究表明，茄子中含有丰富的维生素PP，维生素PP可以增强人体细胞间的黏着力，提高微血管对于一些疾病的抵抗力，增加微血管的韧性和弹性。茄子中还含有大量的钾元素，可以起到维持细胞内的渗透压，参与能量代谢过程，维持神经肌肉正常的兴奋性等重要作用。钾还可以帮助平衡血压，对于防治高血压也有一定的效果。另外，茄子中的一些重要植物化合物可以预防氧化对于细胞的破坏作用，从而降低由氧化作用引起的心血管疾病的发生率。
三、消化系统
◎消化系统的构成
消化系统由消化道和消化腺两部分组成。消化道是一条起自口腔，延续为咽、食道、胃、小肠、大肠，终于肛门很长的肌性管道，包括口腔、咽、食管、胃、小肠（十二指肠、空肠、回肠）及大肠（盲肠、结肠、直肠）等部。临床上通常将口腔到十二指肠的这一段称为上消化道，把空肠以下的部分称为下消化道。消化腺包括口腔腺、肝、胰等大消化腺以及消化管壁内的小消化腺，小消化腺散在分布于消化管各部的管壁内，大消化腺有3对唾液腺（腮腺、下颌下腺、舌下腺）、肝和胰，它们均借助导管，将分泌物排入消化管内。消化系统中共有5个消化腺，分别为：唾液腺，分泌唾液，唾液淀粉酶将淀粉初步分解成麦芽糖；胃腺，分泌胃液，将蛋白质初步分解成多肽；肝脏分泌胆汁，储存在胆囊中将大分子的脂肪初步分解成小分子的脂肪，称为物理消化，也称作“乳化”；胰腺，分泌胰液，胰液是对糖类、脂肪、蛋白质都有消化作用的消化液；肠腺，分泌肠液，将麦芽糖分解成葡萄糖，将多肽分解成氨基酸，将小分子的脂肪分解成甘油和脂肪酸，也是对糖类、脂肪、蛋白质有消化作用的消化液。