她认为，生活节奏太慢就是“不求上进”的表现。可越来越多的成功女性都已经觉醒了，她们更认同的生活方式是快慢适宜，而不是一味奔忙。比如，在洛杉矶杜比剧院捧得小金人的艾玛·斯通。原本她只是个平凡的女演员，是一部美轮美奂的歌舞片成就了她，而她也成就了这部名为《爱乐之城》的影片。
从平凡普通到万众瞩目，这绝对不是一味着急忙慌就可以实现的。艾玛·斯通自己也说：“要坚持，但更要有耐心去等待。”在好莱坞这个美女影星汇集的地方，她是靠着十几年的磨炼才等到了自己熠熠闪光的这天。她明确表示自己不相信世上有速成的成功。也正是因为艾玛·斯通懂得适当放慢人生脚步，她才能坚持着在忙碌之余进行瑜伽、健身等对身心有益的运动。这使得她既能保持好身材，更能拥有好状态。内在状态美好，整个人的生命境界便与众不同。
忙碌，有压力，这是正常的。但假如只是忙碌，只是有压力，那就是非常态的生活，是有损身心健康的生活，是不利于身心成长、远离幸福喜悦的生活。
在很多时候，我们之所以活得累，是因为我们眼中看到的只有“赶快完成的任务”，而没有看到“值得用心体会的生命经验”。就好比有些朋友热衷于健身，渴望在短时间内通过健身来达到瘦身健美的目的。但是，当我们只是关注“目的”，就必然会对完成任务的过程充满厌烦感。可是如果我们把注意力更多地放在感受健身这个过程中，那么我们想到的就是在这个过程中收获到的快乐。