秦牧点点头：“就这！”
远处，刘备等人也明白了，刘备笑道：“这秦牧花样儿还真多！”
诸葛亮点点头：“只是不知道效果如何！”
刘备突然来了兴致，看向刘封，问道：“封儿，你能做到他说的那些花样儿吗？”
刘封露出了不屑的笑容：“从秦牧方才的动作看来，那些东西应该很简单！”
很快，白毦兵的将士们便开始按照秦牧设定的顺序做起了那些项目。
首先做的是仰卧起坐，只见偌大的演武场上，近千名壮士脱下盔甲，趴在地上一起一伏，场面甚是壮观。
秦牧让士兵们自己计数，若有欺瞒者，军法处置！
而他自己则手持木棍，不断地在人群中来回巡视着，嘴上还不住地数着数：“一、二……”
时不时地用木棍纠正动作，“动作不标准，淘汰！”
“腿不能翘起来，弓好，脚不能离地，双手抱紧后脑……”
“三、四……”
……
终于一百二十个数数完，除了少数几个动作不标准的被秦牧淘汰后，绝大部分都顺利在一百二十个数内完成了一百个仰卧起坐！