我们的生活也同样充满着紧张、焦虑。我们忙着谈恋爱，却往往忘记怎么去恋爱；我们结了婚，却不知道怎样去经营一个家庭。和朋友见面的时间少了，我们只是面对着手机去回忆从前的友谊。出门的时间也少了，我们有太多的时间坐在电脑前面，将自己带进一个虚拟的世界，代替原来的真实。在这样的生活中，我们的精神得不到休息，我们的物质生活虽然丰富了，但是我们的精神却萎靡了。
当我们为了生活中的一切琐事而焦虑的时候，我们是否在心里对自己说：“我这样做是为了什么？我做一切事的目的，难道不是为了自己幸福？而现在的我，幸福吗？”
现代人的物质生活日益发达，但是人的幸福感却日益降低，因为我们不懂得放松。我们放不下的东西太多，使我们永远得不到心的休憩。其实，放下很简单，放松也很简单，许多看似非要不可的东西，其实都是累赘。放下了，你才能轻松前行。