第二步：对自己进行积极的心理暗示
很多自卑的人总是会出现“糟糕，我又讲错话了”等思想，由于无数个这类信息在脑中闪现，就会削弱自我形象感。克服这种怯弱自责心理的良好方法是想象：把注意力集中到自己的认识和感受，甚至是自己所品尝到，闻到以及听到一切上，并在脑中显现你充满信心地投身一项困难的挑战形象。想象美好的未来，尽量细化每个细节，你就会慢慢走向成功。这种积极的心理暗示会成为你潜意识的一个组成部分，从而使你充满自信，走向成功。
第三步：积极参加交往活动，增加成功的交往体验
自信是从实践的成功中获得的，第一次滑冰时我们可能会摔倒，但是经过不断的练习，全力以赴去做事，我们可以像别人一样成为滑冰高手。
第四步：找到你独特的价值
智者说：每一个人都拥有天上的一颗星，在这颗星星照亮的某个地方，有着别人不可替代的专属于你的工作。因而我们必须百折不挠地找到自己的人生位置，这需要时间，需要知识、才智、技巧，需要整个心力的成熟发展，最后形成属于你自己的“个人品牌”，也即你独特的价值。