一天放学后，小美连做了好几个小时的作业，但直到晚上十点还是没有完成。她不由得心烦气躁，当妈妈问她作业有没有写完时，她的情绪突然间爆发。她愤怒地对妈妈吼道：“作业，作业，您一天到晚就知道作业。难道我在您的眼里就是学习和写作业的机器吗？”妈妈丈二和尚摸不着头脑，原本想批评小美，但是看到小美眼睛里都是泪水，又不忍心了。她耐心地在客厅等小美完成作业，又给小美热了一杯牛奶。小美眼里含泪完成作业后，看到妈妈还在等她，羞愧地对妈妈说：“妈妈，对不起，我最近不知怎么了心里很烦躁，觉得很累。”
妈妈问小美：“你的‘好朋友’是不是快来了？”小美点点头。妈妈说：“‘好朋友’来之前，女孩子会没缘由心情焦虑，情绪恶劣，脾气暴躁。尤其是你还要完成繁重的作业，所以妈妈能理解你的感受。不过，千万不要被情绪驱使，你要做情绪的主人，调整好情绪，从而让自己拥有愉悦的心情。”
事例中小美因为“好朋友”即将到访心情低落，又因为学习压力大忍不住对妈妈发火，这其实都是体内激素水平波动导致的。面对女儿的烦躁，妈妈只能让自己多多理解女儿，也更加用心地关注女儿。实际上，大多数青春期女孩在“好朋友”造访期间都会因为身体和心理上的各种不适，导致情绪焦躁。在这种情况下，妈妈要多关注女孩，引导女孩及时疏导情绪，从而让女孩心情愉悦，迎接“好朋友”的到来。