在这里我给大家推荐一种少油少盐的食物，就是经典韩餐“石锅拌饭”。很多人从韩国回来，会说韩国人的皮肤比中国人好。除了他们的化妆技术高明，这还是因为韩餐油少。“石锅拌饭”这样的经典韩餐，里面主要是蔬菜和鸡蛋，最多有两片牛肉，是很少油的。
我认识的几个嫁到韩国的中国女孩，刚去的时候非常不适应当地饮食的素淡，经常饿得半夜起来加餐，但她们都承认，那种没油的饭菜确实让她们的皮肤变细腻了。
3 你有双下巴吗？当心女性高发的“毁容病”
很多人有双下巴，或者下巴到颈部之间的皮肤明显垂了下来。有人觉得，这是因为胖了、老了，不是大问题；也有人觉得，自己才三十几岁，怎么这么快就变老，变丑了？
很多有双下巴的人，已经得上了一种可以“毁容”的病
如果仔细观察，我们会发现很多有双下巴的女性并不是很胖，她们的“双下巴”很松很软。如果是年过三十的女性，最好不要指望通过减肥或者局部提拉解决这个问题，而该去医院查查。因为很多有双下巴的人，已经得了一种可以“毁容”的病，这就是女性高发的“甲减”，全称是“甲状腺功能减退症”。
统计显示，40岁以上的女性中，1/10有“甲减”，还有一部分人处于“甲减前期”，她们会在未来几年，正式步入“甲减”行列，会有程度不同的“双下巴”。也就是说，40岁以上的女性，每十个人中，至少有一个人的容貌臃肿、面容不紧致，这是因为“甲减”，而不是简单的衰老。