【反本能攻略】
想一下自己近期的计划，如健身、去补习班等。记录下自己是不是每次都去，而没有去的理由是什么？是因为真的有事，还是因为懒惰而为自己找的借口？如果是后者，那么给自己设置一个反馈信号，可以把这种警告贴在门上，开关门时都看得清清楚楚，这样做可以时刻提醒自己：要过充实的人生。
会控制情绪是高情商的体现
一个成功的人必定是有良好自我控制能力的人，控制自我不是说不发泄情绪，也不是不发脾气，过度压抑会适得其反。良好的控制自我就是不要凡事都情绪化，任由情绪发展，而是要适度控制，这是一种能力的体现。
20世纪60年代早期的美国，有一位很有才华、曾经做过大学校长的人竞选美国中西部某州的议会议员。此人资历很高，又精明能干、博学多识，非常有希望赢得选举的胜利，而且他的威望也很高。
就在他竞选过程中，一个很小的谎言散布开来：3年前，在该州首府举行的一次教育大会上，他跟一位年轻的女教师有那么一点暧昧的行为。这其实是一个弥天大谎，而这位候选人不能很好地控制自己的情绪，他对此感到非常愤怒，并极力想要为自己辩解。