黑天使神马在线观看剧情介绍:（二）扣球的练习方法（1）两步助跑起跳练习和网前助跑起跳练习。（2）原地徒手练习挥臂击球动作。（3）手握一棒球做正面扣球挥臂，将球甩到3米左右处。（4）距离墙3～4米，连续对墙扣反弹球或连续扣固定球。（5）做徒手结合助跑起跳，挥臂击球动作。（6）原地自抛自扣或自抛跳起扣球。（7）教师连续网前4号位抛球，同学连续轮流地助跑起跳扣球。（也可在3号位、2号位抛扣球）（8）传扣练习，同学将球传到3号位，3号位把球顺网传到4号位，扣球者上步起跳扣球。（9）队员在4号位接发球一次，将球垫给二传队员，...