人鬼可怕视频高清
2024-09-12 16:11:12
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剧情简介
人鬼可怕视频高清剧情介绍:图4-2-27 抢篮板球动作要点:在抢篮板球起跳前两腿微曲,重心降低,上体稍前倾,两臂屈肘举于体侧,重心置于两脚之间,注意观察判断球的反弹方向,及时起跳。起跳时两脚用力蹬地,同时两臂上摆,手臂上伸,腰腹协调用力,充分伸展身体,并控制身体平衡。抢到球后必须把球握牢,否则,极容易得而复失。因此,起跳腾空后要用肩、背挡住对方,手臂和身体充分伸直,用双手(或单手)抢球。在指尖触球后,腰腹用力,屈指屈腕、回收手臂,拉球于腹前。单手抢球时,另一手要及时扶住球。1. 双手、单手抢篮板球和点拨球(1)双手...
《人鬼可怕视频高清》 演员表
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高清免费观看:人鬼可怕视频高清完整版全集,三妹影院提供人鬼可怕视频高清手机免费看,故事:人鬼可怕视频高清剧情介绍:图4-2-27 抢篮板球动作要点:在抢篮板球起跳前两腿微曲,重心降低,上体稍前倾,两臂屈肘举于体侧,重心置于两脚之间,注意观察判断球的反弹方向,及时起跳。起跳时两脚用力蹬地,同时两臂上摆,手臂上伸,腰腹协调用力,充分伸展身体,并控制身体平衡。抢到球后必须把球握牢,否则,极容易得而复失。因此,起跳腾空后要用肩、背挡住对方,手臂和身体充分伸直,用双手(或单手)抢球。在指尖触球后,腰腹用力,屈指屈腕、回收手臂,拉球于腹前。单手抢球时,另一手要及时扶住球。1. 双手、单手抢篮板球和点拨球(1)双手

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