法语字幕 乱码剧情介绍:“接下来,是手臂训练”稍事休整后,屠天来到了演练场的器械区。走到了一根比自己高出一个头的横木前,屠天双脚一跳,双手顺势抓住了横木。身体悬空后两臂伸直,先任由身体悬垂,然后双手用力将身体往上拉起,当下巴超过横木时稍作停顿。然后逐渐放松手臂,让身体徐徐下降,直到回复前面的悬垂状态,然后重复再做。一次,两次,三次,……十次“手臂好酸啊,感觉自己的身体越来越重……不行,我要坚持,再坚持”二十个之后,屠天觉得自己要是再做的话一定会掉下去了。“好吧,那就这样吊着,再坚持50息的时间,超越身体极限,才能不...